مدیریت استرس

شما هر روز درگیر تنش و فشار هستید و کلمه استرس را همیشه تکرار می‌کنید، اما بیشتر اوقات نمی‌دانید چیزی که درگیر آن هستید، واقعاً استرس است یا خیر!

استرس فقط موقع درس و امتحان به سراغ شما نمی‌آید، بلکه این فشار روحی در تمام مراحل زندگی، همراه شماست. استرس می‌تواند شغلی یا عاطفی باشد و گاهی ممکن است در شخصیت آدم‌ها ریشه داشته باشد. شاید کمتر کسی بداند که استرس اگر طولانی شود از حالت عادی به حالت حاد و مزمن تغییر می‌کند و این خود سبب بروز بیماری‌های مختلف و گاهی صعب‌العلاج می‌شود. بیماری‌هایی مانند کمردرد، سردرد، ‌ام‌اس و ناراحتی‌های قلبی ازجمله این بیماری‌ها هستند.