قدرت عادت های مثبت

به این دلیل که اکثر مردم عادت را به عنوان چیزی بد می دانند. اگر از ده نفر در خیابان بپرسید در یک کلمه عادت را تعریف کند ، نه نفر از ده نفر به شما خواهند گفت که عادت یک اقدام منفی است که مردم بارها و بارها انجام می دهند مانند سیگار کشیدن، به تعویق انداختن یا خوردن بیش از حد. اما در حقیقت عادت های مثبت تقریبا کلید موفقیت شما در تمام فعالیت هایتان است. منظور شما عادت های مثبت چیست. به بیان ساده عادت مثبت عادتی است که منافع، اعمال و نگرش مثبت را خلق می کند. چرا چنین قدرت زیادی در عادت های مثبت برای تاثیر بر تغییر وجود دارد؟ از آنجا که عادت ها، به دلیل ماهیت خود، اتوماتیک هستند، و پس از یک دوره زمانی نیز می توانند دائمی شوند. این ترکیبی بسیار قدرتمند است.

چگونه با اضافه کردن عادت های جدید مثبت به زندگی خود پیش برویم؟

در واقع کاملا آسان است. شما به سادگی یک اقدام، نگرش یا روند فکری را هر روز دست کم برای مدت 21 روز تکرار کنید. تحقیقات نشان داده است فعالیتی که برای حداقل 21 روز تکرار شود احتمالا یک عادت دائمی می شود. به یاد داشته باشید که عادت های مثبت دارای مزایای مثبتی هستند و تا زمانی که این عادت را داشته باشید، از این مزایا برخوردار خواهید بود. بنابراین اکنون که می دانیم عادت های مثبت چه هستند و چگونه آن ها را بدست آوریم، اجازه دهید به برخی از عادت های مثبت ساده برای موفقیت نگاه کنیم.